在当今社会，随着网络信息的快速传播，传销活动也逐渐从线下转向线上，形式更加隐蔽、迷惑性更强。很多人在不经意间被传销组织“洗脑”，甚至深陷其中无法自拔。那么，如果发现自己或身边的人“被传销洗脑”了，该如何挽救呢？

首先，要正确认识传销的本质。传销并非真正的创业或赚钱方式，而是一种以发展下线为主要目的的非法集资行为。它通常打着“高回报、零风险”的幌子，利用人性的贪婪和对财富的渴望来吸引人加入。一旦进入这个圈子，往往会被灌输一些扭曲的价值观，比如“只要努力就能成功”、“只有自己能救自己”等，这些话听起来很励志，实则是在操控人的思维。

其次，及时识别自己是否已经被“洗脑”。如果你发现自己对某些信息极度信任，甚至不愿意听取他人意见；或者你开始怀疑身边人的看法，觉得他们不理解你；又或者你为了所谓的“事业”忽视了家庭、工作和健康，这些都是可能被传销影响的信号。此时，越早意识到问题，越容易摆脱困境。

接下来，寻求外部帮助是关键。可以向家人、朋友或专业人士求助，尤其是那些有相关经验的人。不要因为害怕被指责或羞愧而选择独自承受。有时候，一个冷静的旁观者能够帮你看清真相。此外，也可以联系当地公安机关或反传销组织，获取专业的指导和支持。

同时，调整心态，重建自信也很重要。传销往往让人失去自我判断力，陷入焦虑和迷茫。这时，不妨尝试重新审视自己的价值观和人生目标，找回内心的平衡。可以通过阅读、运动、学习新技能等方式，逐步恢复独立思考的能力。

最后，切勿轻易回头。一旦决定脱离传销，就要坚定信念，远离那些曾经让你沉迷的环境和人群。传销组织往往会用各种手段试图拉你回去，比如情感绑架、金钱诱惑等，这时候更需要保持清醒的头脑，坚持自己的选择。

总之，“被传销洗脑”并不可怕，可怕的是不知道如何应对。只要我们提高警惕、增强辨别能力，并勇于寻求帮助，就一定能够走出误区，重获自由与理智。