【健康（ldquo及三字经及rdquo）】身不劳，心不忧，饮食节，起居修。
晨早起，夜早休，莫贪睡，养神尤。
食有度，勿过饱，寒热均，脾胃调。
荤素配，杂而精，少油盐，少烟酒。
动则健，静则宁，每日行，步为先。
坐久立，伸腰背，勿久视，护眼明。
情志和，心自安，怒不发，喜不癫。
遇事宽，心胸广，烦恼少，寿自长。
常沐浴，衣整洁，屋常扫，空气新。
避风寒，防湿邪，四季调，顺自然。
药为辅，食为先，病未生，防为上。
定期检，早发现，治未病，保安康。
健康路，从今始，三字经，记心中。
持之以恒，身康体健，福乐绵长。
