活动目标：

1. 让幼儿了解基本的身体保健知识，养成良好的生活习惯。

2. 培养幼儿对健康的兴趣和自我保护意识。

3. 通过游戏和互动活动，增强幼儿的身体协调能力和团队合作精神。

活动准备：

1. 准备一些简单的健康小道具，如跳绳、呼啦圈等。

2. 制作健康知识卡片，上面写有简单的健康小贴士。

3. 准备一些音乐，用于热身和放松环节。

活动过程：

一、导入部分（5分钟）

教师可以通过讲故事的方式引入主题。例如：“小明最近总是感冒，他很不开心。于是，妈妈带他去医院检查，医生告诉他，只要多喝水、多吃水果蔬菜，保持良好的作息习惯，就能变得健康又强壮。”通过这个故事，引导孩子们思考如何才能让自己更健康。

二、健康知识讲解（10分钟）

教师向幼儿展示健康知识卡片，并逐一解释其中的内容。比如：

- 多喝水可以帮助身体排毒。

- 每天吃新鲜的水果和蔬菜可以补充维生素。

- 早睡早起有助于身体健康。

同时，鼓励孩子们分享自己知道的健康小知识，增加互动性。

三、健康小游戏（20分钟）

1. 跳绳比赛：将孩子们分成小组，进行跳绳比赛。不仅可以锻炼身体，还能培养他们的竞争意识和团队协作能力。

2. 健康接力赛：设置一系列与健康相关的任务，如穿衣服、系鞋带、整理玩具等，让孩子们依次完成。这个游戏能够提高孩子们的动手能力和专注力。

3. 健康操：播放轻快的音乐，带领孩子们一起做简单的健康操。动作简单易学，既能放松身心，又能促进血液循环。

四、总结分享（5分钟）

活动结束后，组织孩子们围坐在一起，分享今天的收获。可以提问：“今天你学会了什么？你觉得怎么做才能让自己更健康？”鼓励孩子们大胆发言，表达自己的想法。

活动延伸：

在日常生活中，教师和家长可以继续引导孩子关注健康问题。例如，在餐桌上提醒孩子多吃蔬菜；在户外活动中注意安全防护等。通过持续的教育和实践，帮助孩子们逐步建立健康的生活方式。

通过这样生动有趣的健康教案，不仅能让幼儿学到科学的健康知识，还能让他们在游戏中感受到快乐，从而更加积极地参与到健康生活的实践中去。