在2019年的日历中，立秋的具体时间是在8月7日，星期三，属于农历的七月初七。作为二十四节气之一，立秋标志着秋天的开始，但实际上，秋天的到来并不意味着酷热天气的立即消退。
虽然立秋预示着季节的转换，但我国大部分地区的暑热并不会立刻消散。民间有句俗语叫“秋老虎”，形象地描述了立秋后一段时间内高温依旧持续的现象。这是因为夏季积累的热量需要时间慢慢释放，所以即便立秋已过，炎热的天气可能还会持续一段时间。
对于生活在南方的朋友来说，这种“秋老虎”的现象更为明显。通常情况下，“秋老虎”会持续到9月初甚至更晚。而北方地区由于地理位置和气候条件的影响，气温下降会相对迅速一些。
因此，在立秋之后，我们仍然需要注意防暑降温，保持良好的生活习惯。早晚温差逐渐加大，适时增减衣物以适应气候变化。同时，饮食上建议多食用一些滋阴润燥的食物，如梨子、百合等，帮助身体更好地过渡到秋季。
总之，尽管立秋是秋天的开端，但它并不代表炎热天气的终结。了解这一自然规律，有助于我们更好地调整生活节奏，迎接即将到来的凉爽季节。
